co zrobić żeby

astry1 - patrzenie w lustro przy mc to najgorsze co możesz zrobić. ok, zapamiętam genaralnie to zerknąłem kontrolnie razy kilka, czułem że "trzymam pozycję" i chciałem się upewnić że tak właśnie jest; dalsze spoglądanie w lustro jest bezcelowe jak już wiem, że jest ok przy okazji poproszę jeszcze kogoś żeby ocenił z boku...

[...] wreszcie sprawdzić :-) Główną motywacją był dla mnie brak siły, żeby mocniej „depnąć” na rowerze. Tak się składa, że jazdę na rowerze uwielbiam, więc postanowiłem coś z tym zrobić. Oto efekty mojej pracy w okresie styczeń – maj 2012r. Styczeń http://s1.pokazywarka.pl/i/981302/1376749/complete-jpg.jpg Maj [...]

[...] okolicy gdzie ja mieszkam boks jest powszechnie uważany za sport dla idiotów... A góra z 10 moich znajomych wie kto to adamek... Przydało by się troche rozsławić ten sport, zrobić coś w stylu "małyszo-manii" Żeby ludzie poszli na treningi i zobaczyli że to fajny sport, wcale nie dla tępaków i meneli. No i żeby się też troche nim [...]

Wiem że tren to poważna sprawa , i domyślam się że wiele osób mi to odradzi ale chciałbym już to zrobić z pełna pompą tak jak zawsze chciałem. Chciałbym jak najdłuzej pociągnać cykl hehe.. ale wiadomo że są granice i nie można przesadzać. Wiem że bolda można długo brać i własnie się zastanawiam jak to połączyć z trenem bo go raczej nie można [...]

w sumie to masz dużo racji. to tylko na próbę tak biorę żeby sprawdzić jak na to reaguję. też trochę boję się żeby nie przedobrzyć - znaczy się żeby nie zrobić jakiejś dużej kumulacji. co do 0.5ml to jest to jakaś opcja - zobaczę jakie będą wyniki po prostu

Pudzian wygra, chciałbym żeby pokazał jakieś ładne submission. zastanawiam się czy on wie co to jest submission.. nie mówiąc o tym żeby umiał jakieś zrobić.. I to mówie bez hejtowania, poprostu dla mnie ten człowiek nigdy nie będzie fighterem, zero techniki, zero umiejetności. Był genialnym strongmanem i mógł nim zostać. Natomiast dlaczego Sapp [...]

sqrwielll mam identyczny dylemat jak ty tez schodze na koncu grudnia z cyklu do lipca chce zrobic forme do tego czasu planuje redukcje i potem jak ty cykl z trenu na czysta mase i rzezbe.I powiem ci ze na off czasu brakuje ty zrobisz jak zechcesz ja moge ci napisac co ja zrobie a ja bede musial ciagnoc dalej cykl.Po zakonczeniu tego wszystkiego [...]

[...] jak Mendes znokautuje Nika "jestem groźniejszym wyzwaniem niż Aldo i Mendes jest przehajpowany a ja jestem pro" Lentza. Zaj**isty matchup dla Mendesa - w sumie Lentz może zrobić jakieś problemy np zapaśnicze Mendesowi, ale nie sądze żeby te problemy i opór były dłuższe niż 1/2 walki.. Mendes KO!!! Kibicuje Faberowi :-)) mimo wieku to wciąż [...]

Panowie a są gotowe jakieś preparaty żeby wlać do wody ? lodzianin1 a jeżeli zrobię jedną lewatywę to zaraz po niej mogę zrobić kolejną ? . Jeżeli macie jakieś swoje sprawdzone sposoby co dodać do wody bardzo proszę o porady ;)

[...] informacji o sobie, a w jednym nie... Podstawowe info mamy wiek, staż treningowy i ostatni trening ten ułożony trening nawet jak nie robił regeneracji po regeneracji może zrobić chyba nie ? A dieta to osobna sprawa moim zdaniem po to są osobne działy, żeby tu mu dać trening w tamtym dziale diete, a w jeszcze innym suplementacje ?? Mateo nie [...]

Tak tylko w tym planie co Traktor opisał jest 5s po 5 powtórzeń, a ja nie mam takiego obciażenie żeby np MC wykonać tak że 5 powtórzenie jest mi cieżko zrobić. Może jakiś inny rozkład seri i powtórzeń ?

Mocny a powiedz mi co ty wiesz... bo z tego co widze to na kazdym temacie odpowiadasz podobnie i jest to z tego co zauwazylem wiedza ksiazkowa na pocztatek radze ci i tak 100 mety. przez 4 tyg. zjedz to odblokuj si poprawnie i po paru miesiacach po tym wbij propa i wino. najpierw musisz zlapac cos masy zeby to ubic zrobic jako taka definicje. nie [...]

no tak,tylko,ze o tych problemach Aldo z waga mowi sie juz od dawna (glownie na SFD podejrzewam %-) ),a w wywiadzie po ostatniej walce powiedzial wyraznie,ze na dzien dzisiejszy nie ma zadnych problemow z robieniem limitu i czuje sie bardzo dobrze. zwlaszcza,ze warunki ma idealne na LW i po co ma sie bic z wiekszymi,poki jest mu dobrze tam,gdzie [...]

Hej wszystkim, potrzebuje kolejnej porady żeby nie zepsuc efektów swojej pracy . Musze zrobic 2 miesiace przerwy ( teraz wczasy a po powrocie remont mieszkania i przeprowadzka:) ) Pytanie pierwsze - czy dobrze robie ze odtsawiam wszystkie suple , i witaminki itp itd ( organizm sie oczyści ) czy jednak kreatyne albo cos innego przyjmowac [...]

Co do Kimbo - jako człowiek nie przeszkadza mi. Nie każdemu chciałby się trenować w jego wieku. Próbuje coś z sobą zrobić. Ok, miły gość. Ale co Kimbo jako zawodnik bardzo mnie denerwuje. Może i to nie jego wina, że dostaje takich przeciwników, ale gdyby zarządał lepszych napewno ich by dostał. To tyle ode mnie A mi sie wydaje, że on tam za [...]

Sorry, ze tak ciagle zmieniam zdanie, ale wiecie jak to jest... Bardzo chce juz zaczac te diete teraz. No i nie chce zeby sie okazala jakas lipna. Pokupuje produkty bede staral sie wszystko zjadac a tu sie okaze ze wszystko na marne... Zrozumcie mnie i pomozcie zrobic do konca taka dietke, zebym mogl spokojnie zaczac wprowadzic ja w zycie i zeby [...]

[...] w UFC odpowiedział: „Mam nadzieję, że tak. Mam taką nadzieję. Moi trenerzy tak nie uważają. Facet, który skończył mnie w kickboxingu przychodzi do MMA, żeby spróbować zrobić to samo. Żyjąc tym przez ostatnie 10 lat. Mam nadzieję, że tak. Takie historie lubię.” Adesanya kontynuował: „Błagam was dziennikarzy, abyście zrobili swój research, [...]

[...] moją ostatnią walką” Ketlen Vieira może nie wywołała euforii swoją wygraną przez decyzję nad Mieshą Tate na UFC Fight Night 198, ale Brazylijka robiła wszystko, co musiała zrobić, aby odbić się od trudnego początku 2021 roku. I według Vieiry, jej przegrana z Yaną Kunitskayą z lutego była częściowo odpowiedzialna za jej występ w sobotę, który [...]

[...] masz problem z czytaniem ze zrozumieniem... wcześniej napisałeś o takich samych ruchach, ze jeżeli są takie same ruchy(pompki i wyciskanie), a jeżeli ktoś nie potrafi zrobić podobnych ćwiczeń to zdrowy nie jest oczywiście ci dałem przykład ze można nie zrobić pompek tu masz wyciąg i podciąganie takie same ruchy czyli 90% wychodzi ze jest [...]

Dzieki erulf SOG juz nie wchodzi a moglbys zrobic tak zeby koszulka byla czarna i tylko czpajka jak na tym co zrobiles ?